A Discesa di a Ghiaccia hè l'ultimu termine solare di l'autunnu, durante u quale u tempu diventa assai più fretu chè prima è a ghiaccia cumencia à cumparisce.
霜降是中国传统二十四节气（i 24 termini solari tradizionali cinesi）中的第十八个节气，英文表达为A Discesa di Frost。霜降期间，气候由凉向寒过渡，所以霜降的来临意味着“寒秋”的开始。
霜降是秋季的最后一个节气，在此期间，天气相较之前会冷得多，寒霆开寒霆开寒间
Durante a Discesa di u Frost, a brina cumencia à cumparisce. Ma in i corsi inferiori di a regione di u Fiume Giallo, a brina cumparisce per a prima volta à a fine d'ottobre o à u principiu di nuvembre. Quandu a Discesa di u Frost ghjunghje, u mondu hè pienu di l'atmosfera di u tardu autunnu.
霜降时节，冰霜开始出现了。但在黄河下游地区，初霜会在十月末或十一月初出现。随着霜降的来临，整个世界都充满了晚秋的气息。
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Eccu alcuni di i frutti più deliziosi chì sò maturati per via di u fretu. Demu un'ochjata.
Cachi
Manghjà kaki durante a Discesa di Frost pò aiutà a ghjente à resiste à u fretu è à prutege l'osse. In campagna, a ghjente crede chì e so labbre si screpuleranu s'elli ùn manghjanu micca kaki durante questu periodu.
霜降正是柿子成熟的时节。柿子营养丰富，具有清热润肺、防寒的功敠歂。民间也有不少俗语来描绘吃柿子的好处，如“霜降吃柿子，不会流鼻涕”等。
霜降时吃柿子能帮助人们御寒和保护骨骼。在乡下，人们认为，如果霜降期间不吃柿子，嘴唇会干裂。
Mela
Ci sò parechji detti chinesi nantu à i benefizii di e mele, cum'è "Manghjate una mela dopu i pasti, ancu i vechji ponu esse forti cum'è i ghjovani", cum'è dice u pruverbiu occidentale: "Una mela à ghjornu tene u duttore luntanu".
霜降后的苹果糖度高，果肉也会变得更脆。在享受美味的同时，苹果具有的润肺、止咳、促消化的功能，也能帮助人们在秋季增强体质。
中国有很多表达苹果益处的俗语，如“饭后一个果，老来赛小伙。”正如西方谚语所说：“饭后一个果，医生不找我。”
Pera
A pera hè un altru fruttu cunsigliatu durante a Discesa di Frost, chì pò prumove a secrezione di liquidi corporei, eliminà u calore è riduce l'espettoratu.
梨子皮薄肉脆，清甜多汁，咬一口汁水四溢，像一股甘泉涌进了肺腑。所以小时咳嗽时，总会被大人叮嘱：“多吃点梨子呀，止咳的。”
霜降期的另一种推荐水果是梨子。吃梨可促进体液分泌（利尿），清烰。
Manghjà anatra
Ci hè un dettu in Fujian chì dice: "Ancu nutrisce tuttu l'annu ùn hè micca cusì bonu cum'è nutrisce u corpu umanu u ghjornu di a Discesa di u Ghjacciu". Manghjà anatra hè un modu per a ghjente di ingrassà.
鸭肉性寒，味甘，具有滋阴补虚、清热润燥的效果。讲究秋季进补的福建省南部，有霜降当天吃鸭子的习俗。
在福建有句俗语：“一年补透透，不如补霜降。 ”吃鸭子对当地人来说是一种“贴秋膘”的方式。
Castagne
Manghjà castagne durante a Discesa di Frost hè beneficu per a salute. E castagne anu una natura calda è un sapore dolce, è sò bone per nutrisce a milza è u stomacu, rinvigorendu a circulazione di u sangue, alleviendu a tosse è riducendu l'espettoratu.
栗子以其独特的鲜甜口感和丰富的营养，享有“千果之王”美誉。糖炒栗子在北方素有“灌香糖”的称号，质量上乘的糖炒板栗更是讲究一个“中实充满，壳极柔脆，手微剥之，壳肉易离而皮膜不粘”的标准。
霜降时吃板栗，有益于身体健康。板栗性暖、味甘，对滋养脾胃、活血、止咳化痰有很好的功效。
Date cinesi
Manghjà troppu datteri cinesi puderia esse dannusu. I datteri marci ponu causà mal di testa è vertigini o ancu mette in periculu a vita di e persone.
枣富含维生素，有助于补血降压，增强免疫力。霜降时节正值新鲜的枣上市，此时须注意，不当的食用方式会对人体造成危害。
食用过量的枣对身体不好。腐烂的枣会导致头痛、头昏，甚至使人陷入倱陷入炟
Data di publicazione: 23 d'ottobre di u 2020